ప్రోసియుటోలో చాలా కేలరీలు ఉన్నాయా?

ప్రోసియుటో గురించి ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ నయమైన మాంసంలో ప్యాక్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య. యాదృచ్ఛికంగా 80 గ్రాములు లేదా అనేక ఉదారమైన ప్రోసియుటో ముక్కలను తింటే, కేలరీల సంఖ్య దాదాపు 200 కేలరీలకు చేరుకుంటుంది. ఇది అనేక ఇతర రకాల మాంసాల కంటే ఎక్కువ కేలరీల విలువ.

విషయ సూచిక

• ప్రోసియుటో ఎందుకు మంచిది?
• ప్రోసియుటో యొక్క 2 ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
• ప్రోసియుటో కొవ్వుగా ఉందా?
• ప్రోసియుటోను పచ్చిగా తినవచ్చా?
• సులభంగా జీర్ణమయ్యే మాంసం ఏది?
• ప్రోసియుటో కీటోనా?
• ప్రోసియుటో ప్యాక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
• బేకన్ లేదా ప్రోసియుటో ఆరోగ్యకరమైనదా?
• మీరు ప్రోసియుటో నుండి కొవ్వును తొలగించాలా?

ప్రోసియుటో ఎందుకు మంచిది?

ఇది టానిన్‌లలో తేలికగా ఉంటుంది, స్ఫుటమైనది, తేలికగా ఉంటుంది మరియు సంపూర్ణంగా సరిపోయే ఫల పుష్ప రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా ప్రాసియుట్‌ను ఇష్టపడతారు, తుది ఉత్పత్తి తరాల సంప్రదాయం మరియు నైపుణ్యం ద్వారా తయారు చేయబడిందని తెలుసుకోండి. హామ్‌ను మరింత మెచ్చుకోవడంలో మరియు అది ఎందుకు చాలా ప్రత్యేకమైనదో అర్థం చేసుకోవడంలో ఇది నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రోసియుటో యొక్క 2 ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

ప్రోసియుటో యొక్క 2 సన్నని ముక్కలలో 36 కేలరీలు ఉన్నాయి. * % డైలీ వాల్యూ (DV) అనేది రోజువారీ ఆహారంలో అందించే ఆహారంలోని పోషకాలు ఎంతవరకు దోహదపడుతుందో తెలియజేస్తుంది.

ప్రోసియుటో కొవ్వుగా ఉందా?

అదనంగా, ప్రోసియుటోలో కొవ్వు పదార్ధం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక ఔన్స్ ప్రొసియుటోలో సగటున 3.5 గ్రా కొవ్వు ఉంటుంది, అందులో 1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. సంతృప్త కొవ్వు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. మరోవైపు, ప్రోసియుటో నుండి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ప్రోసియుటోను పచ్చిగా తినవచ్చా?

ప్రోసియుటో అధిక-నాణ్యత పంది కాళ్ళ నుండి తయారు చేయబడింది. మాంసం ఉప్పుతో కప్పబడి కొన్ని వారాల పాటు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. ఈ సమయంలో, ఉప్పు రక్తం మరియు తేమను బయటకు తీస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా మాంసంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది (మరియు మనం దానిని పచ్చిగా తినడం ఎందుకు సురక్షితం).

ఇది కూడ చూడు 80 క్యూబిక్ ఇంజిన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా జీర్ణమయ్యే మాంసం ఏది?

చికెన్, టర్కీ మరియు చేప వంటి లీన్ ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన కోర్సులు బాగా జీర్ణమవుతాయి. గొడ్డు మాంసం లేదా పంది మాంసం యొక్క లేత కోతలు మరియు నేల మాంసాలు ఇతర మంచి ఎంపికలు. శాకాహారులు అదనపు ప్రోటీన్ కోసం గుడ్లు, క్రీము నట్ బటర్‌లు లేదా టోఫుని చేర్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

ప్రోసియుటో కీటోనా?

ప్రోసియుటో కీటో-ఫ్రెండ్లీ ఎందుకంటే ఇది నికర పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చక్కెర, కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లు మరియు అధిక శుద్ధి చేసిన నూనెలు వంటి కీటో యేతర పదార్థాలకు కూడా ఉచితం.

ప్రోసియుటో ప్యాక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

ముక్కలు చేసిన ప్రోసియుటో (0.25 ప్యాక్)లో మొత్తం 0 గ్రా పిండి పదార్థాలు, 0 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు, 3.5 గ్రా కొవ్వు, 7 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 70 కేలరీలు ఉంటాయి.

బేకన్ లేదా ప్రోసియుటో ఆరోగ్యకరమైనదా?

ప్రోసియుటో యొక్క రెండు ముక్కలలో సుమారు 690 మిల్లీగ్రాముల సోడియం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, బేకన్‌తో పోలిస్తే ఇది ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. వంద గ్రాముల బేకన్‌లో 1,717 మిల్లీగ్రాముల సోడియం ఉంటుంది, ఇది మీ రోజువారీ ఉప్పులో 71%కి సమానం.

మీరు ప్రోసియుటో నుండి కొవ్వును తొలగించాలా?

ప్రోసియుటో అంటే టర్కీ లాగా సన్నగా ఉండకూడదు. ప్రోసియుటో అనేది సమతుల్యత గురించి: కొవ్వు నుండి లీన్, తెలుపు నుండి ఎరుపు, తీపి నుండి ఉప్పు, వెన్న నుండి పదునైనది. మీరు ఆ కొవ్వు ముక్కను తీసివేసినప్పుడు, మీకు మాంసం యొక్క ఉప్పగా, లోహపు రుచి తప్ప మరేమీ ఉండదు.