ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ క్రౌడ్ మీటర్ ఖచ్చితమైనదా?
ఇది సామర్థ్యాన్ని మాత్రమే చూపుతుంది; జిమ్‌లోని నిర్దిష్ట విభాగం (ట్రెడ్‌మిల్స్ వంటివి) రద్దీగా ఉందో లేదో క్రౌడ్ మీటర్ సూచించదు. Redditలో సమీక్షల ప్రకారం, ఫీచర్ ఎంత ఖచ్చితమైనది అనే విషయంలో కూడా వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తులను దూరంగా ఉంచడం కోసం యాప్ జిమ్‌ని బిజీగా చూపుతుందని కొందరు పేర్కొన్నారు.
విషయ సూచిక
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సందర్శనలను ట్రాక్ చేస్తుందా?
- నేను లేకుండా నా అతిథి ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కి వెళ్లవచ్చా?
- పని చేయడానికి ఏ సమయం చాలా ఆలస్యం అవుతుంది?
- ఉదయం లేదా రాత్రి జిమ్‌కి వెళ్లడం మంచిదా?
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో లంక్ అలారం అంటే ఏమిటి?
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ వద్ద క్రౌడ్ మీటర్ అంటే ఏమిటి?
- క్రౌడ్ మీటర్ అంటే ఏమిటి?
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ ఏ రకమైన క్లీనర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది?
- మీరు ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో స్పోర్ట్స్ బ్రాలు ధరించవచ్చా?
- నేను ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో పూర్తి సంవత్సరానికి చెల్లించవచ్చా?
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయడం ఎంత కష్టం?
- ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కు ఉచిత బరువులు ఉన్నాయా?
- మీరు ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కి ఒకే అతిథిని ఎన్నిసార్లు తీసుకురాగలరు?
- నేను ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో నా సభ్యత్వాన్ని స్తంభింపజేయవచ్చా?
- వ్యాయామం తర్వాత తలస్నానం చేయడం సరైందేనా?
- మీరు వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత నిద్రపోగలరా?
- మీరు మంచం మీద వ్యాయామం చేయగలరా?
- ఉదయం పని చేయడం ఎందుకు కష్టం?
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సందర్శనలను ట్రాక్ చేస్తుందా?
టౌన్ స్పోర్ట్స్ మాదిరిగా కాకుండా, ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ మొత్తం వార్షిక సభ్యుల సందర్శనల సంఖ్యను నివేదించదు, కాబట్టి సభ్యుల సగటు వినియోగాన్ని అంచనా వేయడం సాధ్యం కాదు.
నేను లేకుండా నా అతిథి ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కి వెళ్లవచ్చా?
సాధారణంగా, వ్యక్తిగత సహాయకుడు సహాయం చేయవచ్చు - కానీ సభ్యునితో పని చేయకపోవచ్చు. అయితే, వ్యక్తిగత సహాయకుడు పని చేయవచ్చు: PF బ్లాక్ కార్డ్ ® సభ్యుని అతిథిగా, సభ్యుడు PF బ్లాక్ కార్డ్®ని కలిగి ఉంటే, సహాయకుడు ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ మెంబర్‌గా మంచి స్థితిలో ఉంటే.
ఇది కూడ చూడు 16 ఔన్సులు ఒక గ్లాసు నీళ్లా?
పని చేయడానికి ఏ సమయం చాలా ఆలస్యం అవుతుంది?
మీరు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత పని చేయకూడదని గత నిపుణులు మాకు చెప్పారు. నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ మీరు సాయంత్రం ఆలస్యంగా లేదా పడుకునే ముందు కఠినమైన వర్కవుట్‌లకు దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తుంది, అయితే రాత్రిపూట వ్యాయామాలు మీ నిద్రను ప్రభావితం చేయకపోతే, మీ దినచర్యను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదని పేర్కొంది.
ఉదయం లేదా రాత్రి జిమ్‌కి వెళ్లడం మంచిదా?
మానవ వ్యాయామ పనితీరు ఉదయంతో పోలిస్తే సాయంత్రంలో మెరుగ్గా ఉంటుంది, [అథ్లెట్లు] తక్కువ ఆక్సిజన్‌ను వినియోగిస్తారు, అంటే వారు తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తారు, సాయంత్రం మరియు ఉదయం వ్యాయామం చేసే అదే తీవ్రత కోసం, గాడ్ ఆషర్, పరిశోధకుడు చెప్పారు. వైజ్‌మాన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైన్స్ యొక్క డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ బయోమాలిక్యులర్ సైన్సెస్,…
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో లంక్ అలారం అంటే ఏమిటి?
లంక్ అలారం అనేది జిమ్‌లో అవాంఛిత ప్రవర్తనను నిరుత్సాహపరిచేందుకు PF చైన్ ఉపయోగించే బిగ్గరగా ఉండే సైరన్. బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మీరు గుసగుసలాడుతున్నారని అనుకుందాం. మీరు లంక్ అలారం ఆఫ్ సెట్ చేయవచ్చు. లంక్ అలారం సూచించినందున, మీరు క్లబ్ నియమాలను ఉల్లంఘిస్తున్నారు.
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ వద్ద క్రౌడ్ మీటర్ అంటే ఏమిటి?
మేము ఇప్పుడే ప్రారంభించిన కొత్త ఫీచర్ మా క్రౌడ్ మీటర్, ఇక్కడ మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మీ ఫోన్‌లో మీ యాప్‌ని తెరవగలరు, క్లబ్ ఎంత బిజీగా ఉందో లేదా లేదో చూడండి మరియు ఖచ్చితంగా మీ షెడ్యూల్‌లో సర్దుబాట్లు చేసుకోవచ్చు రద్దీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు రద్దీని నివారించడానికి మీరు లోపలికి రావాలనుకుంటున్నారు.
క్రౌడ్ మీటర్ అంటే ఏమిటి?
CHARLESTON, S.C. (WCBD) – ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ వారి ఉచిత యాప్‌కి కొత్త ఫీచర్‌ని జోడించింది: క్రౌడ్ మీటర్ మెంబర్‌లు జిమ్ సామర్థ్యాన్ని నిజ సమయంలో పర్యవేక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతి లొకేషన్‌కు ప్రత్యేకమైన ఈ సమాచారాన్ని అందించడం ద్వారా, సామాజిక దూరం సులభంగా ఉన్న సమయంలో సభ్యులు వారి జిమ్ సందర్శనలను షెడ్యూల్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు ఇది కూడా పాస్ అవ్వాలి అంటే ఏమిటి?ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ ఏ రకమైన క్లీనర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది?
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ ఏ రకమైన క్లీనర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది? అనేక ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లు స్వతంత్రంగా యాజమాన్యంలో ఉంటాయి మరియు నిర్వహించబడతాయి, కాబట్టి ఇది మారుతూ ఉంటుంది, అయితే చాలా వరకు పరికరాలను శుభ్రపరచడానికి తటస్థ క్రిమిసంహారక స్ప్రేని ఉపయోగిస్తారు.
మీరు ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో స్పోర్ట్స్ బ్రాలు ధరించవచ్చా?
బహుశా నేను ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. అన్నింటికంటే, ఇదే వ్యాయామశాలలో, డ్రెస్ కోడ్ ప్రకారం, మహిళలు స్పోర్ట్ బ్రాలను మాత్రమే టాప్‌గా ధరించలేరు మరియు వారి ట్యాంక్ టాప్‌లు అతిగా బహిర్గతం చేయకూడదు. పురుషులపై ఆంక్షల గురించి భాష లేదు.
నేను ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో పూర్తి సంవత్సరానికి చెల్లించవచ్చా?
సభ్యునికి సంవత్సరానికి ఒకసారి వార్షిక రుసుము బిల్ చేయబడుతుంది. మీ వార్షిక రుసుము బిల్లింగ్ తేదీ మీరు చేరిన తేదీ మరియు సభ్యత్వ రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ క్లబ్‌లోని సిబ్బంది మీ వార్షిక రుసుము తేదీని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయడం ఎంత కష్టం?
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయడానికి, మీరు వ్యక్తిగతంగా మీ జిమ్‌ను సందర్శించాలి లేదా పోస్టల్ లేఖ రాయాలి. ఫోన్ లేదా ఆన్‌లైన్ ద్వారా మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయడానికి ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ మిమ్మల్ని అనుమతించదు. మహమ్మారి పరిమితుల కారణంగా మీ సభ్యత్వం ఇప్పటికే హోల్డ్‌లో ఉండవచ్చు మరియు వైద్య కారణాల దృష్ట్యా మీరు మూడు నెలల హోల్డ్‌ను పొందవచ్చు.
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కు ఉచిత బరువులు ఉన్నాయా?
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ దాని సభ్యులకు ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడే అంతిమ సౌకర్యాలను అందిస్తుంది. బరువు శిక్షణ పొందాలనుకునే సభ్యునికి ఇది ఉచిత బరువులను అందిస్తుంది. ఇవి రాక్‌లలో అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు ఫిట్‌నెస్ విచిత్రాలు అంతిమ శిక్షణా సెషన్‌లను ఆస్వాదించనివ్వండి.
మీరు ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌కి ఒకే అతిథిని ఎన్నిసార్లు తీసుకురాగలరు?
ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ గెస్ట్ పాస్. బ్లాక్ కార్డ్ మెంబర్‌గా, అతిథి ఎల్లవేళలా మీతో ఉన్నంత వరకు మీరు ప్రతి సందర్శనకు ఒక అతిథిని తీసుకురావచ్చు. అతిథులు వర్క్ అవుట్ పరికరాలను మాత్రమే ఉపయోగించేందుకు పరిమితం చేయబడతారు మరియు టానింగ్ బెడ్‌లు మరియు హైడ్రోమాసేజ్ కుర్చీలు లేదా హెయిర్‌కట్‌ల వంటి ఇతర ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సేవలను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడరు.
ఇది కూడ చూడు బ్లాక్ స్కై యొక్క శక్తి ఏమిటి?నేను ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌లో నా సభ్యత్వాన్ని స్తంభింపజేయవచ్చా?
అవును, మీరు మీ ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్ సభ్యత్వాన్ని స్తంభింపజేయవచ్చు. అలా చేయడానికి, మీరు కస్టమర్ సేవను సంప్రదించాలి మరియు మీరు మీ ఖాతాను స్తంభింపజేయాలనుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయాలి. మీరు దీన్ని కనీసం ఒక నెల మరియు గరిష్టంగా ఆరు నెలల వరకు స్తంభింపజేయగలరు.
వ్యాయామం తర్వాత తలస్నానం చేయడం సరైందేనా?
వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయడం అనేది మీ పోస్ట్-వర్కౌట్ రొటీన్‌లో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉండాలి. ఇది మిమ్మల్ని శుభ్రపరచడం మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడమే కాకుండా, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కోర్ ఉష్ణోగ్రతను సహజంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి స్నానం చేయడం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
మీరు వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత నిద్రపోగలరా?
వ్యాయామం తర్వాత ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోవడం కండరాల రికవరీకి తోడ్పడుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ పిట్యూటరీ గ్రంధి పెరుగుదల హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి మరియు నిర్మించడానికి మీ కండరాలకు ఈ హార్మోన్ అవసరం. కండరాల పెరుగుదల, అథ్లెటిక్ పనితీరు మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఇది అవసరం.
మీరు మంచం మీద వ్యాయామం చేయగలరా?
బెడ్‌పై వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఫోమ్ మ్యాట్ లేదా ఎక్సర్‌సైజ్ బాల్‌ను ఉపయోగించడం లాగానే, బెడ్ వ్యాయామాలు పెద్ద ప్రైమ్ మూవర్‌లను పని చేస్తున్నప్పుడు చిన్న స్థిరీకరణ కండరాలను నియమించడంలో సహాయపడవచ్చు. అస్థిర ఉపరితలాలు కోర్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి, సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు అబ్స్ మరియు గ్లుట్స్ వంటి శరీర భాగాలను టోన్ చేయడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఉదయం పని చేయడం ఎందుకు కష్టం?
ఉదయం పూట మీ వ్యాయామ అలసట తక్కువ ఇంధన సరఫరా వల్ల సంభవించవచ్చు. డీజిల్‌తో నడిచే ఇంజన్ లాగా, మీ శరీరాన్ని కదలకుండా ఉంచడానికి ఇంధనం అవసరం. మీరు ఉదయం మేల్కొనే సమయానికి, ముందు రాత్రి నుండి మీ భోజనం ఇప్పటికే జీర్ణం అయ్యింది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండవచ్చు.