8 oz స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు ఉన్నాయి?
రిబేయ్. స్టీక్స్ 8 Oz. Ribeye (1 సర్వింగ్)లో 2g మొత్తం పిండి పదార్థాలు, 2g నికర పిండి పదార్థాలు, 48g కొవ్వు, 37g ప్రోటీన్ మరియు 600 కేలరీలు ఉంటాయి.
విషయ సూచిక
- 8 oz గ్రిల్డ్ ఫైలెట్ మిగ్నాన్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
- 6oz సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఎంత పెద్దది?
- నేను ఎంతకాలం సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఉడికించాలి?
- 8 oz రంప్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
- 8 ozలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
- ఏ స్టీక్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి?
- ఏ స్టీక్ సన్నగా ఉంటుంది?
- ఆహారం కోసం సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఆరోగ్యకరమైనదా?
- 6 ఔన్సుల కాల్చిన సిర్లాయిన్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
- సిర్లోయిన్ స్టీక్స్ మంచివా?
- మీరు సిర్లోయిన్ స్టీక్ అరుదుగా తినగలరా?
- రిబీ కంటే సిర్లోయిన్ మంచిదా?
- టాప్ సిర్లోయిన్ క్యాప్ ఆఫ్ అంటే ఏమిటి?
- మీరు స్టీక్‌ను ఎంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?
- సిర్లోయిన్ ఉత్తమంగా ఎలా వండుతారు?
- ఆరోగ్యకరమైన రంప్ లేదా సిర్లోయిన్ అంటే ఏమిటి?
- 10 oz రంప్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
- రోజుకు ఆరోగ్యకరమైన కేలరీలు ఎంత?
8 oz గ్రిల్డ్ ఫైలెట్ మిగ్నాన్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
క్యాలరీ సమాచారం నోరూరించే 8-ఔన్స్ ఫైలెట్ మిగ్నాన్ అద్భుతమైన 700 కేలరీలను అందిస్తుంది.
6oz సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఎంత పెద్దది?
మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ ప్రకారం, సిర్లోయిన్ స్టీక్ యొక్క 6-ఔన్స్ భాగం సిఫార్సు చేయబడిన 3-ఔన్స్ భాగం కంటే రెండు రెట్లు పెద్దది, ఇది డెక్ కార్డ్‌ల పరిమాణం లేదా మీ అరచేతి పరిమాణంలో ఉంటుంది. 6-ఔన్స్, ప్రొటీన్-రిచ్ సిర్లాయిన్ తినడం వల్ల మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి - లేదా అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
నేను ఎంతకాలం సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఉడికించాలి?
సిర్లోయిన్ స్టీక్ వంట సమయాలు అరుదు: ప్రతి వైపు 1½ నిమిషాలు. మధ్యస్థ అరుదైనది: ప్రతి వైపు 2 నిమిషాలు. మధ్యస్థం: ప్రతి వైపు సుమారు 2¼ నిమిషాలు. బాగా చేసిన స్టీక్: మందాన్ని బట్టి ప్రతి వైపు 4-5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
ఇది కూడ చూడు జింకలు ఎలాంటి పువ్వులు తినవు?
8 oz రంప్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
8oz రంప్ స్టీక్ (1 సర్వింగ్) మొత్తం 69g పిండి పదార్థాలు, 69g నికర పిండి పదార్థాలు, 57g కొవ్వు, 37g ప్రోటీన్ మరియు 942 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
8 ozలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
8 ఔన్సుల నీటిలో 0 కేలరీలు ఉంటాయి. * % డైలీ వాల్యూ (DV) అనేది రోజువారీ ఆహారంలో అందించే ఆహారంలోని పోషకాలు ఎంతవరకు దోహదపడుతుందో తెలియజేస్తుంది.
ఏ స్టీక్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి?
దిగువ రౌండ్ స్టీక్. BeefRetail.org ప్రకారం, 3-ఔన్స్ వండిన బాటమ్ రౌండ్ స్టీక్‌లో 139 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది అందుబాటులో ఉన్న అతి తక్కువ కేలరీల స్టీక్‌గా నిలిచింది.
ఏ స్టీక్ సన్నగా ఉంటుంది?
సన్నగా ఉండే కట్‌లో సాధారణంగా ఐ రౌండ్ రోస్ట్ మరియు స్టీక్ ప్రతి సర్వింగ్‌కు 4 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 1.4 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. తదుపరి లీన్ కట్‌లలో సిర్లోయిన్ టిప్ సైడ్ స్టీక్, టాప్ రౌండ్ రోస్ట్ మరియు స్టీక్, బాటమ్ రౌండ్ రోస్ట్ మరియు స్టీక్ మరియు టాప్ సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఉన్నాయి.
ఆహారం కోసం సిర్లోయిన్ స్టీక్ ఆరోగ్యకరమైనదా?
వైట్ ప్రకారం, సిర్లోయిన్ స్టీక్ అనేది గొడ్డు మాంసం యొక్క సన్నని కోతలలో ఒకటిగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్య స్పృహతో కూడిన ఆహారంలో గొప్ప ఎంపిక. గొడ్డు మాంసం కట్‌లను పోల్చినప్పుడు, ప్రతి సర్వింగ్‌లో [a] తక్కువ మొత్తంలో సంతృప్త కొవ్వుల కోసం చూడండి.
6 ఔన్సుల కాల్చిన సిర్లాయిన్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
సిర్లోయిన్ స్టీక్ యొక్క ఆరు-ఔన్స్ సర్వింగ్‌లో 657 కేలరీలు, 47 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 0 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
సిర్లోయిన్ స్టీక్స్ మంచివా?
టాప్ సిర్లోయిన్ అనేది నడుము నుండి కత్తిరించినది, ఇది గ్రిల్లింగ్, బ్రాయిలింగ్, సాటీయింగ్ లేదా పాన్-ఫ్రైయింగ్ కోసం అనువైన మందపాటి కట్‌లో మంచి రుచిని అందిస్తుంది. టాప్ సిర్లోయిన్‌కి పక్కటెముక కన్ను లేదా న్యూయార్క్ స్ట్రిప్ వలె ఎక్కువ మార్బ్లింగ్ లేనప్పటికీ, స్టీక్‌కి మంచి రుచిని అందించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
ఇది కూడ చూడు పెద్ద 1 క్వార్ట్ లేదా 1 లీటర్ అంటే ఏమిటి?
మీరు సిర్లోయిన్ స్టీక్ అరుదుగా తినగలరా?
సిర్లోయిన్ స్టీక్. సిర్లోయిన్ మాంసం యొక్క సన్నని కట్, కాబట్టి అది అతిగా ఉడికినట్లయితే అది సులభంగా కఠినంగా మారుతుంది. టెండర్, జ్యుసి సిర్లోయిన్ స్టీక్ కోసం, మీడియం డొనెనెస్‌ను దాటి మాంసాన్ని ఉడికించవద్దు. మీరు టాప్ సిర్లోయిన్‌ని కలిగి ఉంటే, ఇది చాలా అరుదుగా అందించబడుతుంది.
రిబీ కంటే సిర్లోయిన్ మంచిదా?
వంట చేయడానికి ఏ రకమైన స్టీక్ ఉత్తమం? సిర్లోయిన్ స్టీక్స్ కంటే రిబీస్‌లో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి గ్రిల్‌పై అంతగా ఉండవు. మంచి పాత స్మోకీ ఫ్లేవర్ లేదా కొంత బార్బెక్యూ గ్రిల్లింగ్ కోసం, సిర్లోయిన్ మీ ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా సన్నగా ఉండే కట్, ఇది ఎండిపోకుండా వేగంగా ఉడికించగలదు.
టాప్ సిర్లోయిన్ క్యాప్ ఆఫ్ అంటే ఏమిటి?
టాప్ సిర్లోయిన్ రెండు ప్రధాన కండరాలతో కూడి ఉంటుంది, సిర్లాయిన్ క్యాప్ మరియు సెంటర్ సిర్లోయిన్. మా క్యాప్-ఆఫ్ సిర్లోయిన్ సిర్లోయిన్ మధ్య రోస్ట్ నుండి తీసుకోబడింది, మీకు బోల్డ్, జ్యుసి సెంటర్-కట్ మాంసం తప్ప మరేమీ ఉండదు! మాంసంతో కలిపి 'టోపీ' అనే పదం కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా ఉంటుంది.
మీరు స్టీక్‌ను ఎంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?
ముఖ్యంగా, విశ్రాంతి కాలం స్టీక్ అంతటా రసాలను సమానంగా తిరిగి గ్రహించేలా చేస్తుంది. మీ స్టీక్‌ను ఎంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి? చెఫ్ యాంకెల్ కోసం, ఎనిమిది నిమిషాలు అనువైనవి. గొడ్డు మాంసం యొక్క పెద్ద కోతలు కోసం, అతను 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం సిఫార్సు చేస్తాడు.
సిర్లోయిన్ ఉత్తమంగా ఎలా వండుతారు?
బీఫ్ సిర్లోయిన్ గది ఉష్ణోగ్రత నుండి వండిన 3-4 సెంటీమీటర్ల మందపాటి స్టీక్ మధ్యలో వేడెక్కడానికి ఓవెన్‌లోని కొన్ని నిమిషాలతో ప్రతి వైపు ఒక నిమిషం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది - అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అతిగా ఉడకబెట్టకుండా బాహ్యంగా మంచి సెర్‌ను పొందడం. లోపల.
ఇది కూడ చూడు పింక్ అచ్చు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందా?
ఆరోగ్యకరమైన రంప్ లేదా సిర్లోయిన్ అంటే ఏమిటి?
సిర్లోయిన్ స్టీక్? లీనెస్ట్ మరియు హెల్తీస్ట్ కట్. మరోవైపు, సిర్లోయిన్ స్టీక్, రంప్ స్టీక్ కంటే ఎక్కువ ధర ఉంటుంది మరియు జంతువు యొక్క మధ్య వెనుక నుండి తీసుకోబడుతుంది. సిర్లోయిన్ కొవ్వుతో బాగా మార్బుల్ చేయబడింది, ఇది రుచిని ఇస్తుంది మరియు దానిని చక్కగా మరియు జ్యుసిగా చేస్తుంది.
10 oz రంప్ స్టీక్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
మెయిన్స్ 10oz రంప్ స్టీక్ (1 సర్వింగ్) మొత్తం 64g పిండి పదార్థాలు, 64g నికర పిండి పదార్థాలు, 44g కొవ్వు, 53g ప్రోటీన్ మరియు 898 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
రోజుకు ఆరోగ్యకరమైన కేలరీలు ఎంత?
క్యాలరీల యొక్క ఆదర్శవంతమైన రోజువారీ తీసుకోవడం వయస్సు, జీవక్రియ మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు శారీరక శ్రమ స్థాయిలను బట్టి మారుతుంది. సాధారణంగా, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం మహిళలకు రోజుకు 2,000 కేలరీలు మరియు పురుషులకు 2,500 కేలరీలు.